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Kit possui 03 Livros com os seguintes títulos:
01 livro - Ansiedade, Augusto Cury ( Capa Mole )
01 livro - Desconstruindo a Ansiedade, Judson Brewer ( Capa Mole )
01 livro - Manual Para Jovens Estressados, Augusto Cury ( Capa Mole )
Ansiedade
Mais de 30 milhões de livros vendidos no Brasil publicado em mais de 70 Países
Sinopse
Vivemos em uma sociedade de excessos.
Somos bombardeados por informações que, na maior parte das vezes, não conseguimos absorver.
Somos cobrados, pressionados, nos tornamos reféns da nossa mente.
Essa situação alterou algo que deveria ser inviolável - o ritmo de construção de pensamentos -, gerando consequências seríssimas para a saúde emocional, o prazer de viver, a inteligência, a criatividade.
Pensar é bom, pensar com consciência crítica é melhor ainda, mas pensar excessivamente é uma bomba contra a qualidade de vida e um intelecto criativo e produtivo.
Em Ansiedade: como enfrentar o mal do século, o conceituado psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury apresenta a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), uma das doenças mais penetrantes da atualidade.
Ainda pouco conhecida por psicólogos e psicopedagogos, não raro a SPA é confundida com hiperatividade ou transtorno do déficit de atenção.
Neste livro, você conhecerá os sintomas e as consequências desse mal bem, como as técnicas para enfrentá-lo e recuperar sua tranquilidade, emocional e mental.
Detalhes do produto
Capa - Mole
Editora - Latitude
Idioma - Português
Capa Comum - 160 Páginas
Dimensões - 14 x 21 cm
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Desconstruindo a Ansiedade
Sinopse:
Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países.
Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais. Daniel J. Siegel
Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade. Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional
Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.
Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.
O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.
Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.
Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor não importa quanto esteja ansioso.
Sobre o Autor
JUDSON BREWER é psiquiatra e professor associado na Universidade Brown, onde dirige o Centro de Inovação e Pesquisa em Atenção Plena. Desenvolveu seu próprio programa para mudança de hábitos por meio da atenção plena, o qual deu origem a aplicativos para celular usados para tratar tabagismo, alcoolismo, compulsão alimentar e ansiedade. Também é autor de The craving mind: from cigarettes to smartphones to love, why we get hooked and how we can break bad habits. Sua palestra TED sobre como acabar com maus hábitos já acumula mais de 17 milhões de visualizações.
Detalhes do produto
Capa, Mole
Idioma, Português
Editora, Sextante
Dimensões, 16 x 23 cm
256 Páginas
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Manual Para Jovens Estressados
Na era da internet, das redes sociais, dos jogos de video-game, da TV a cabo, que se misturam com cinema, jornais, estudos, são tantas informações que é muito difícil nãosaturar o cérebro. Você acorda cansado? É impaciente? Quer tudo na hora? Tem dor de cabeça? Detesta ouvir não? Tem dificuldade de concentração? Anda esquecido? Sua mente é agitada? Quando alguém o critica ou algo não dá certo, você fica irritadíssimo?Se tem alguns desses sintomas, você está estressado. Se está estressado, bom, você é normal. Afinal, nada mais normal hoje em dia do que ser estressado. Mas isso significa também que este livro é para você. Nele, Augusto Cury vai ajudá-lo a enfrentar seus desafios, como também a se preparar para fracassos e vitórias que nem sempre virão exatamente conforme o planejado.
Detalhes do produto
Capa, Mole
Idioma, Português
Editora, Dreamsellers
Dimensões, 16 x 23 cm
144 Páginas
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