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Qualquer dúvida estou a disposição :)
Kit possui 03 Livros com os seguintes títulos:
01 livro - Destrave seu cérebro, Faith Harper ( Capa Mole )
01 livro - Ansiedade, Augusto Cury ( Capa Mole )
01 livro - Desconstruindo a Ansiedade, Judson Brewer ( Capa Mole )
Destrave seu cérebro
Mais de 2 milhões de livros vendidos.
Muitas vezes cuidar de nós mesmos se torna um luxo que não podemos ter, quando na verdade é uma necessidade que não podemos ignorar. Faith Harper , Ph.D.
"A escrita da Dra. Harper prendeu minha atenção, me fez rir muitas vezes e é uma maravilhosa mudança dos escritos áridos e enfadonhos que costumo ler.
Encorajo a todos que estão lidando com esses problemas ou que estejam interessados em se atualizar sobre as pesquisas recentes em neurociência a começar a ler hoje mesmo. Allen Novian , Ph.D.
Este livro prático e irreverente explica o funcionamento básico do cérebro e os processos mentais por trás de pensamentos negativos, raiva, tristeza, etc.
Nosso cérebro faz o melhor que pode para nos ajudar, mas de vez em quando nos mete em verdadeiras roubadas nos fazendo ter crises de pânico, nos viciando em substâncias perigosas ou simplesmente desligando nos piores momentos.
Apesar de assustadoras, essas reações são apenas mecanismos que ele cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, com a vida estressante que levamos, tudo parece uma ameaça.
Então essas reações são desencadeadas o tempo todo e por isso surtamos quando as coisas não acontecem como a gente espera. Mas não precisa ser assim.
Neste livro, você vai aprender como se tornar capaz de responder adequadamente às situações do dia a dia e lidar com a ansiedade, a depressão, os traumas e os vícios.
Apresentando conceitos da psicologia e da neurociência com clareza e bom humor, ele vai ajudar você a ter mais controle de suas emoções e a viver com mais calma e equilíbrio, sem estar sempre à beira de um ataque de nervos.
Detalhes do produto
Idioma, Português
Editora, Sextante
Dimensões, 14 x 21 cm
176 Páginas
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Ansiedade
Mais de 30 milhões de livros vendidos no Brasil publicado em mais de 70 Países
Sinopse
Vivemos em uma sociedade de excessos.
Somos bombardeados por informações que, na maior parte das vezes, não conseguimos absorver.
Somos cobrados, pressionados, nos tornamos reféns da nossa mente.
Essa situação alterou algo que deveria ser inviolável - o ritmo de construção de pensamentos -, gerando consequências seríssimas para a saúde emocional, o prazer de viver, a inteligência, a criatividade.
Pensar é bom, pensar com consciência crítica é melhor ainda, mas pensar excessivamente é uma bomba contra a qualidade de vida e um intelecto criativo e produtivo.
Em Ansiedade: como enfrentar o mal do século, o conceituado psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury apresenta a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), uma das doenças mais penetrantes da atualidade.
Ainda pouco conhecida por psicólogos e psicopedagogos, não raro a SPA é confundida com hiperatividade ou transtorno do déficit de atenção.
Neste livro, você conhecerá os sintomas e as consequências desse mal bem, como as técnicas para enfrentá-lo e recuperar sua tranquilidade, emocional e mental.
Detalhes do produto
Capa - Mole
Editora - Latitude
Idioma - Português
Capa Comum - 160 Páginas
Dimensões - 14 x 21 cm
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Desconstruindo a Ansiedade
Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países.
Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais. Daniel J. Siegel
Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade. Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional
Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.
Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.
O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.
Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.
Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor não importa quanto esteja ansioso.
Sobre o Autor
JUDSON BREWER é psiquiatra e professor associado na Universidade Brown, onde dirige o Centro de Inovação e Pesquisa em Atenção Plena. Desenvolveu seu próprio programa para mudança de hábitos por meio da atenção plena, o qual deu origem a aplicativos para celular usados para tratar tabagismo, alcoolismo, compulsão alimentar e ansiedade. Também é autor de The craving mind: from cigarettes to smartphones to love, why we get hooked and how we can break bad habits. Sua palestra TED sobre como acabar com maus hábitos já acumula mais de 17 milhões de visualizações.
Detalhes do produto
Capa - Mole
Editora - Sextante
Idioma - Português
Capa Comum - 256 Páginas
Dimensões - 16 x 23 cm
As Imagens são meramente ilustrativas!
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