kit possui 02 Livros com os seguintes títulos:
01 livro - Pare De Tentar Comece A Fazer, Julia Kristina
01 livro - 12 Semanas Para Afiar Sua Mente, Sanjay Gupta
Pare De Tentar Comece A Fazer, Como Se Tornar Mentalmente Forte E Assumir O Controle Da Sua Própria Vida,Julia Kristina
Sinopse
"SE VOCÊ É FÃ DE MARK MANSON OU BRENÉ BROWN, VAI AMAR JULIA KRISTINA.
Medo de errar, culpa, ansiedade, autossabotagem, desejo extremo de agradar os outros... Há muitos motivos internos que nos levam a colocar nas mãos do outro o controle da nossa própria vida. É exatamente essa tendência de pensamento nocivo que a especialista Julia Kristina quer ajudar você a romper, ensinando a como se tornar emocionalmente mais forte e controlar os próprios pensamentos e emoções.
Este livro é para quem:
» Diz "sim" quando quer dizer "não", só porque odeia desapontar os demais;
» Passa noites em claro com medo da opinião das outras pessoas sobre você;
» Nunca se sente suficiente no trabalho ou demais atividades da vida;
» Acha que finalmente será feliz apenas quando conseguir resolver aquele problema que tanto atrapalha sua vida.
Com técnicas e ferramentas eficientes para lidar com o domínio emocional de si, você aprenderá a estabelecer limites, a tomar as rédeas de sua vida e irá se tornar o único responsável por seu próprio bem-estar, colocando um fim naquilo que imobiliza suas atitudes. "
Detalhes do produto
Idioma, Português
Editora, Astral Cultural
Dimensões, 16 x 23 cm
256 Páginas
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12 Semanas Para Afiar Sua Mente, Como Aumentar A Energia, Reduzir O Estresse, Sanjay Gupta
SINOPSE
Como aumentar a energia, reduzir o estresse, melhorar o sono e diminuir a ansiedade
Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada.
Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia.
Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo.
Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável:
Alimentação
Movimento
Repouso
Sono reparador
Descoberta
Conexão
Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.
Detalhes do produto
Idioma, Português
Dimensões, 14 x 21 cm
208 Páginas
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